Buah blewah kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh bagi
orang yang menjalankan puasa. Fruktosa dan glukosa yang terkandung dalam
buah blewah merupakan gula sederhana. Blewah juga baik untuk mengusir
asam urat, memelihara kesehatan jantung, paru-paru, pembuluh darah, dan
penderita diabetes serta obesitas.
Blewah merupakan sumber vitamin A dan
betakaroten yang sangat baik. Kandungan betakarotennya merupakan jenis
antioksidan yang dapat berperan penting dalam mengurangi konsentrasi
radikal peroksil. Sedangkan kandungan vitamin A yang tinggi membuat buah
ini baik baik perokok aktif maupun pasif.
Selain vitamin, buah blewah juga kaya akan vitamin C dan vitamin B6.
Selain itu, gula alami dan enzim yang terkandung di dalamnya mempunyai
fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus akibat makan tergesa-gesa.
Sedangkan, kandungan potassiumnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi,
mengurangi pembentukan plak di arteri, serta sebagai pencahar alami.
0 komentar:
Post a Comment